현대 사회에서 사회적 불안으로 고통받는 분들이 많습니다. 인지행동치료와 최신 치료법을 통해 극복할 수 있으니, 꾸준한 실천과 전문가 상담을 적극 권장합니다. 사회적 불안이란 무엇일까? 사회적 불안의 정의와 특징 요즘 유행하는 사회적 불안, 어떻게 대응할까? 2 사회적 불안은 타인의 평가에 대한 두려움으로 인해 일상적인 대인 관계에서 과도한 긴장과 회피 행동이 나타나는 심리 상태입니다. 이는 개인의 사회·직업적 기능에 … 더 읽기
코로나 이후 2025년 가족 갈등 현황과 실전 대응법 가족 내 갈등, 코로나로 더 심해졌다면? 해결 전략 4 가족 간 갈등은 코로나로 인한 생활 패턴 변화와 스트레스 증가가 겹치며 더욱 심화되었습니다. 많은 가정이 재택근무, 원격수업으로 인한 공간 경계 모호와 경제적 불안에 직면하며 감정의 골이 깊어졌습니다. 하지만 개방적 대화법과 전문가 상담 활용, 역할 분담 재조정이 갈등 완화에 … 더 읽기
비대면 문화가 일상에 미친 영향 👉 코로나19 장기화, 생활 속 습관 변화 모음 재택근무가 일하는 방식을 바꾸다 코로나가 만든 사회 변화, 지금 우리 삶은? 6 2025년 현재 재택근무는 많은 기업에서 표준 근무 방식으로 자리잡았습니다. 고용노동부 조사에 따르면, 국내 기업의 60% 이상이 재택근무를 일부 또는 전면 도입 중이며 특히 IT·금융업종은 75% 이상이 유연근무제를 유지하고 있습니다. 이러한 … 더 읽기
실제 불면증 경험자 이야기 밤마다 잠 안 오는 사람, 코로나 스트레스 의심 8 매일 밤 불면증으로 몇 시간씩 뒤척이며 다음 날 업무에 지장이 생기는 직장인 김 씨는, 코로나 스트레스가 심해지면서 수면 패턴이 완전히 무너졌다고 합니다. 그는 “잠이 안 와서 하루가 매우 길고 피로가 쌓이는 악순환이 반복된다”고 말했습니다. 이처럼 코로나 스트레스는 단순한 피로를 넘어 일상 기능 … 더 읽기
코로나 후 휴지기 탈모, 왜 생기나? 탈모도 코로나 후유증? 과학적 근거는? 10 휴지기 탈모는 모발 성장 주기 중 휴지기 단계가 비정상적으로 길어지며, 모발이 급격히 빠지는 현상입니다. 특히 2025년 코로나 후 탈모 환자 중 약 30%가 이 유형을 경험하며, 하루 탈모량이 150~200가닥으로 증가하는 것으로 나타났습니다 (출처: 대한피부과학회 2025 보고서). 휴지기 탈모란 무엇인가? 모발의 정상 성장 주기(생장기→퇴행기→휴지기) … 더 읽기