코로나 후 운동, 언제부터 시작해도 될까?
코로나 후 운동, 언제부터 시작해도 될까? 2 코로나19 회복 후 운동 재개는 회복 상태와 증상에 따라 달라집니다. 무증상 또는 경증일 경우 1~2주 후부터 저강도 운동을 시작하며, 점진적으로 강도를 높이는 것이 회복 촉진에 효과적입니다. 운동 전 반드시 체온과 호흡 상태를 체크해 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 코로나 후 운동은 무증상 시 7일 이상 휴식 후 저강도 … 더 읽기